Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma psicoterapia estruturada, racional e baseada em evidências, reconhecida por possuir uma das mais robustas bases científicas entre as abordagens psicoterapêuticas.
Consulta Psicológica
Psicóloga em Botafogo com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Atendimento psicológico para adultos
A consulta psicológica é um espaço para compreender o que você pensa, sente e como se comporta para poder viver melhor, livre de ansiedade crônica, tristeza excessiva e comportamentos disfuncionais.
Na Clínica Higashi, em Botafogo, na Zona Sul do Rio de Janeiro, o atendimento é conduzido pela psicóloga Carine Hildebrandt (CRP 05-18858), com mais de 30 anos de experiência em Psicologia Clínica e Hospitalar e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Entenda a abordagem
O que é a consulta psicológica na Terapia Cognitivo-Comportamental?
Um espaço para entender o que você sente e agir sobre isso
É a avaliação da relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, identificando padrões disfuncionais e ensinando estratégias baseadas em evidências para modificar esses padrões e melhorar a saúde mental e a qualidade de vida.
É uma psicoterapia ativa, focada na realidade, razão e objetividade.
Para quem é
Quando procurar um psicólogo especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Quando pensamentos, emoções ou comportamentos estão causando sofrimento, prejudicando a saúde, os relacionamentos, o trabalho ou a qualidade de vida, e é necessário desenvolver estratégias práticas para promover mudanças duradouras.
- Ansiedade, preocupação constante ou crises.
- Depressão, desânimo ou perda de sentido.
- Compulsão alimentar e a relação com a comida.
- Sofrimento associado à dor crônica ou ao adoecimento.
- Momentos de decisão difícil, em que você quer pensar com mais clareza.
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Como é realizada a psicoterapia na Clínica Higashi?
A Psicoterapia na Clínica Higashi é baseada na TCC, filosofia objetivista e neurociência comportamental. É um método que utiliza razão, evidências e mudanças cognitivas e comportamentais para promover autonomia, neuroplasticidade, bem-estar e uma vida orientada pela realidade e por valores racionais.
Epistemologia da Filosofia Objetivista
A Epistemologia da Filosofia Objetivista fortalece a Terapia Cognitivo-Comportamental ao ensinar a distinguir fatos de interpretações, utilizar a razão e a lógica para formar pensamentos baseados na realidade e nas evidências, facilitando a identificação e a correção de distorções cognitivas.
Neurociência Comportamental
A neurociência comportamental complementa a Terapia Cognitivo-Comportamental ao explicar como o cérebro aprende, forma hábitos e muda por meio da neuroplasticidade, permitindo aplicar estratégias mais eficazes para modificar pensamentos, emoções e comportamentos.
Terapia Cognitivo-Comportamental em Botafogo, Rio de Janeiro
Um espaço para cuidar do que você pensa, sente e age.
Quem conduz o atendimento
Carine Hildebrandt, psicóloga
Carine Hildebrandt (CRP 05-18858) é a psicóloga responsável pelos atendimentos psicológicos da Clínica Higashi. Sua prática clínica é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), integrada a princípios filosóficos do objetivismo que auxiliam o ser humano a ser racional em sua tomada de decisão de viver melhor e feliz.
Com experiência em Psicologia Clínica e Hospitalar, possui vivência no acompanhamento de pacientes e de seus familiares em diferentes fases do adoecimento, compreendendo os impactos emocionais que esse processo pode trazer.
Terapia Cognitivo-Comportamental
Especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental pela FPM
Psicologia Hospitalar:
Formação em Psicologia Hospitalar e Dependência Química pela Santa Casa RJ
Psicologia Clínica
Psicologia Clínica pela NPV
Pronto para começar?
Consulta psicológica e TCC · Botafogo, Rio de Janeiro Converse com a psicóloga Carine Hildebrandt e dê o primeiro passo, no seu tempo. Atendimento particular, com sigilo e sem necessidade de encaminhamento.
Tire suas dúvidas
Perguntas Frequentes sobre a Consulta Psicológica e a TCC
Reunimos as dúvidas mais comuns sobre a terapia e como ela funciona na Clínica Higashi. Se a sua pergunta não estiver aqui, é só falar com a gente pelo WhatsApp.
O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma forma de psicoterapia baseada em evidências que trabalha a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. A ideia central é que o modo como interpretamos as situações influencia o que sentimos e como agimos. Na terapia, a pessoa aprende a identificar e rever os padrões que geram sofrimento e a desenvolver respostas mais saudáveis, com foco em objetivos e no presente.
Para que a TCC é indicada?
A TCC é uma das abordagens mais estudadas para ansiedade e depressão, e também é usada em compulsão alimentar, mudança de hábitos, estresse e sofrimento associado à dor crônica ou ao adoecimento. É uma terapia estruturada e voltada a objetivos concretos.
Qual a diferença entre psicólogo e psiquiatra?
O psicólogo é o profissional que conduz a psicoterapia, como a TCC, trabalhando pensamentos, emoções e comportamentos, sem prescrever medicamentos. O psiquiatra é médico e pode prescrever medicação. Em muitos casos, os dois cuidados se complementam. Na Clínica Higashi, a psicologia atua de forma coordenada com o acompanhamento médico quando o caso pede.
Quantas sessões dura a terapia?
Não há um número fixo. A TCC costuma ser um trabalho estruturado e focado em objetivos, e a duração depende das questões de cada pessoa e do que se quer alcançar. Isso é definido junto com a psicóloga ao longo do processo.
O que é a Epistemologia da Filosofia Objetivista na Terapia Cognitivo-Comportamental?
A epistemologia objetivista fornece um método racional para identificar a realidade, validar pensamentos por meio da lógica e das evidências e corrigir crenças distorcidas, fortalecendo os princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental na reestruturação cognitiva.
A consulta psicológica é sigilosa?
Sim. O sigilo é um princípio ético da psicologia: o que é falado na consulta é confidencial, dentro dos limites previstos no Código de Ética Profissional. Esse cuidado é a base de um espaço seguro para o trabalho terapêutico.
A psicologia é integrada ao tratamento médico da clínica?
Sim, quando faz sentido para o caso. Na Clínica Higashi, medicina e psicologia funcionam no mesmo espaço, e o cuidado emocional pode caminhar junto do clínico, por exemplo no sofrimento ligado à dor crônica ou no acompanhamento da cetamina associada à psicoterapia.
Como agendar uma consulta psicológica no Rio de Janeiro?
Pelo WhatsApp (21) 98208-4972 ou telefone (21) 3439-8999. A Clínica Higashi fica na Rua Real Grandeza, 108, sala 226, em Botafogo, na Zona Sul do Rio de Janeiro. O atendimento é particular.